Ты не сможешь победить в войне с этим миром, если не научишься контролировать свой собственный разум. «Самодисциплина — вот что действительно приведет тебя к успеху», Уилл Смитт. 99 процентов людей не хотят упорно работать над собой, но хотят жить жизнью своей мечты. В морской пехоте говорят: «Все хотят попасть в рай, но никто не хочет умирать». И это действительно так!
Ключ к реализации любой мечты — это самодисциплина! И такие вещи как спорт, питание не так сильно связаны с твоим телом, как с твоим умом. Важно научиться контролировать свой разум, чтобы быть способным делать то, что действительно в твоих интересах. В жизни всем нам придётся испытывать один из двух видов боли. Либо это будет боль от дисциплины, либо боль от сожалений. И я прошу вас, выбирайте с умом!
Если мы живем ленивой, не дисциплинированной жизни, очень легко поддаемся нашим чувствам и действую под влиянием наших эмоций, то мы раз за разом будем принимать плохие решения, о которых несомненно будем сожалеть. Нам было бы куда лучше начать работать над самодисциплиной прямо сейчас, чтобы в дальнейшем не тащить на себе груз сожалений. Самым важным ключом к успеху является способность доводить дела до конца и делать она систематически.
А чтобы воспитать в себе личность, которая постоянно доводит дела до конца, вам понадобится дисциплина. Если вы действительно хотите измениться и стать дисциплинированным, первое, что вам нужно сделать так это изменить окружающее пространство. Например, если вы хотите отказаться от определенной еды, будет здорово если этой еды не будет у вас дома. Как-никак, но новая окружающая среда будет лучше способствовать изменением, чем старая.
Многие люди пытаются измениться. Они хотят начать делать зарядку по утрам, медитировать, читать каждый день, начать что-то делать, но они не осознают, что погрязли в рутине. Они не понимают, что продолжают закапывать себя изо дня в день, делая все больше и больше бесполезных вещей.
Я всегда говорю людям: «Прекратите залипать в телефоне в первый час, после того как проснулись». В первые минуты после пробуждения ваш разум абсолютно чист. Поблагодарите этот день, подумайте о своей мечте, о целях и возможностям, не думайте о проблемах, их вы будете решать в середине дня. Перестаньте засорять свой разум, когда он максимально чист! Все наверняка слышали такую фразу: «Как день начнешь, так его и проведешь».
Я думаю, что очень многие страдают из-за процесса принятия решений. Есть очень серьезные исследования, о том, что в сутки можно принять лишь ограниченное количество правильных решений. И когда вы сделаете нужное количество правильных решений, больше вы уже не сможете.
Исследования подтверждается на примерах врачей, хирургов и так далее. В основном они совершают свои ошибки в утреннее или вечернее время. Но это касается и нас с вами. бБудучи предпринимателями, студентами, родителями, мы все принимаем некоторое количество решений.
Поэтому такие люди, как Марк Цукерберг или Тони Шей все время носят одни и те же футболки и свитера. Они не хотят тратить одно из своих решений на то, что им сегодня одеть. И моя цель систематизировать свою жизнь.
Заложите всю рутину в первые, и последние часы дня. Я осознанно довожу рутинные дела до автоматизма, и мне больше не нужно думать о них. Ведь эта часть дня для тебя, для физических упражнений, медитации и аффирмаций. Потому что далее в середине дня ты работаешь с командой, с клиентами и тебе нужно быть максимально сосредоточенным и продуктивным. Но в свои первые и последние часы ты должен побыть наедине с собой, не погружаться в рутину, а полностью автоматизировать ее.
Все это помогает воспитать самодисциплину и внутреннее упорство.
Еще я постоянно слежу за тем, какая информация попадает мой разум. Я не смотрю негативные новости и всякий мусор каждый день. Я читаю что-то полезное, потому что хочу развиваться и оставаться на позитиве. Все это питает мой разум и позволяет находить вдохновение внутри самого себя.
Самодисциплина — это ничто иное как любовь к себе. Когда вы говорите что любите себя, вы подразумеваете определенное поведение по отношению к себе. Например, вы говорите себе:»Эй и мужик смотри, я знаю что ты хочешь съесть эту пиццу и что она очень вкусная, но я не могу позволить себе съесть ее, потому что после этого ты будешь чувствовать себя хреново, я просто так сильно люблю тебя, что не позволю тебе ее съесть».
Ты должен полюбить дисциплину, должен полюбить себя, свое тело. Твое тело — это райский сад или помойная яма? Если ты продолжаешь изо дня в день заливать себя литрами алкоголя, заталкивать вредную жирную пищу — значит ты не любишь себя!
Полюби свое тело и прекрати делать из него помойку. И мне кажется слова «дисциплина» приобрело дурную репутацию. Мы думаем о дисциплине, как о наказании. Но для меня дисциплина — это когда ты отказываешься от краткосрочного удовольствия, чтобы взамен получить долговременное самоуважение.
Если вы не полюбите делать те вещи, которые вам не хочется делать, вы не будете жить той жизнью, о которой мечтаете. Любовь к себе — это когда ты говоришь: «Мужик, я знаю вы, с той девушкой друг другу подходите, между вами пробежала искра, но у тебя же уже есть девушка. Я слишком сильно тебя люблю, чтобы позволить тебе такое».
Любовь к себе — это когда ты говоришь: «Эй, у тебя экзамен в понедельник, я знаю что ты хочешь погулять с друзьями в воскресенье вечером, но если ты провалишь этот экзамен ты будешь злиться на себя, я просто очень сильно тебя люблю и не позволю пойти сегодня гулять».
И поверьте, на старости лет вы не будете жалеть о том, что не досмотрели сериал или что слишком мало пили пиво, вы будете жалеть о том, что пропустили жизнь из-за этих краткосрочных пустых удовольствий. Если вы хотите быть счастливым вы должны дисциплинировать свое поведение, отказавшись от краткосрочного удовольствия. Запомните путь к постоянному счастью лежит только через сама дисциплину.
Читай также:
2 правила, которые изменят твою жизнь — Уилл Смитт
Как добиться успеха? Главное правило Уилл Смита