Привычку откладывать дела на потом называют прокрастинацией, а, людей, которые ее заполучили – прокрастинаторами. Если вы не любите крайние сроки, никогда не успеваете сделать запланированное, пишете отчеты и материалы за последнюю ночь – значит, вы относитесь к таким людям. Нет, вы не ленивый человек, но готовы заниматься чем угодно, только не важными делали и не прямо сейчас.
Как же размышляют люди, которые любят откладывать дела на завтра?
- Такой человек убежден, что сделает все намного лучше и быстрее, если его не ограничивают временные рамки.
- Хочет показать свой авторитет. Вместо того чтобы сдать работу в четверг, он предпочтет принести ее в пятницу.
- Выбирает сиюминутное желание, вместо долгосрочной пользы. К примеру, он скорее пойдет смотреть комедию, чем начнет готовиться к ближайшей конференции.
- Боится начинаний. Он не станет писать блог, так как будет думать, что его обсмеют или негативно оценят. Прокрастинатор настолько не готов к трудностям, что лучше обойдет стороной дело, чем начнет с простого. К примеру, будет читать чужие блоги.
- Таким образом, прокрастинатор как бы откладывает негатив на потом. Если сегодня все хорошо, значит можно бездельничать, а выговор – это уже завтра.
Как справиться с прокастинацией?
Напишите список важных дел.
С этой задачей легко справятся приложения на телефоне. Просто вбейте в списки все дела, а затем самые важные из них отправьте на лидирующие позиции. Если срочных дел слишком много, остановитесь на трех. Лучше качественно выполнить несколько первостепенных задач.
Просто начните.
Скажите себе, что проработаете всего 10 минут, даже если совершенно нет желания. Спустя отведенное время, прервитесь на 2 минуты. Выпейте кофе, ответьте на сообщения. Затем, снова приступите к работе. После, опять сделайте такой перерыв. Конечно, это не высокоэффективный подход, но для начала вполне приемлемый. Через час вы заметите, что сделали не так уж и мало.
Выберете идеальное для себя время.
Кто-то ложится спать вечером, а кому-то нравится работать ночью. У всех свое «идеальное время». Определите его для себя и приступайте к делам. Эффективность выполнения удивит вас.
Вам поможет телефон. Если у вас есть дело, за которое вы никак не возьметесь, выделите для него дату. Отметьте ее в календаре и в назначенный день займитесь исключительно им. Устанавливайте дедлайны и минидедлайны. Таким образом, вам будет проще контролировать свою работу.
