Как изменить жизнь к лучшему

«Как изменить жизнь к лучшему?» это актуальный вопрос для большинства людей. Со стороны кажется это чем-то легким, «хочешь путешествовать по миру, так пакуй чемоданы и улетай». «Хочешь похудеть, меньше ешь».

Но сказать легче, чем сделать. И даже если месяц кушать умеренно, то на второй месяц, потеряв силу воли, опять возвращается та же двойная порция. И изменение качества жизни это изменение своих ежедневных привычек. Результат, который покажется только по истечении минимум 3 недель.

Изменениям жизни в лучшую сторону требуется должное время. Многие знают, что нужно учиться и практиковаться более полугода для пробежки в марафоне 42 км. Но похудеть заставляют себя за 2 недели, выпивая чудо таблетки. Нужно отбросить эти маркетинговые уловки, и трезво смотреть на реальность.

Вот 10 составляющих, как изменить жизнь к лучшему и придерживаться полезных привычек на протяжении года.

Начните менять мышление

Большинство людей отравляет негативное мышление, неудачный опыт или болезненное прошлое. Очень тяжело что-то менять, когда не можешь справиться с демонами прошлого или настоящего. Дайте себе второй шанс, не соглашайтесь на поражение и прошлые неудачи. Смотрите на свою жизнь исходя из позитивного взгляда. Ученые заявляют, что для того, чтобы у человека появились новые нейронные связи необходимо в течении 21 дня постоянно думать о новой привычке. Пригласите Иисуса Христа в свою жизнь, начните молитвенно размышлять о своей жизни.

Составьте план

На спешите действовать, иначе вы не сможете отследить прогресс. Составьте план для себя. Что, когда и как вы будете делать, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.

Избегайте размытых формулировок желаний.

Абстрактным может стать любое желание, которое не имеет плана и срока. Например, желание: «Хочу быть богаче» является абстрактным. Добавьте конкретику. Хочу за два месяца повысить квалификацию и начать зарабатывать 150 000 рублей.

Не откладывайте на завтра и не ищите оправданий

Настроитесь выполнять те цели, что вы поставили перед собой. Не делайте всё в последний момент, будьте честны с собой. Если вы ищите постоянно оправдания, переоцените свои цели. Возможно еще не время браться именно за эту цель. А нужно начать с другой, где и стимул будет сильнее и желание.

Не бойтесь испытаний и препятствий

Выработка новых привычек дается сложно. Находятся тысячи оправданий не выйти с утра на пробежку или пойти в тренажерный зал. Начните перебарывать свою лень и выходить из зоны комфорта, делая над собой усилия.

Заведите дневник изменений или установите специальные приложения

Четко обозначьте свои цели и запишите на бумаге. Затем каждый день фиксируйте свой результат. Помочь могут также специальные приложения с расписанием и напоминанием, что и когда должно быть сделано, в какие сроки и в каком качестве.

Избавьтесь от перфекционизма

Не стремитесь делать идеально, стремитесь делать постоянно. Не сравнивайте себя ни с кем, даже с собственными представлениями. Разрешите себе ошибаться, делать как получится. Научитесь получать радость от процесса изменений.

Не зацикливайтесь на провале

Если мыслить образами прошлых неудач, тогда месту мотивации и позитивному мышлению не остается. Чаще вспоминайте свои успехи, а не неудачи. Записывайте их в тетрадь, а затем постоянно свой список дополняйте вашими победами. Это будет придавать больше уверенности и веру в достижении новой победы.

Составьте план «Б»

Не полагайтесь только на один план. Обозначьте запасной вариант, а лучше несколько запасных. Если вдруг что-то непредвиденное случиться, у вас будет план «Б» и альтернативная дорога.

Воспринимайте ошибки как уроки

Если вы сделали несколько попыток, но не добились успеха, воспринимайте ошибку как урок. Поразмыслите над тем, что пошло не так и что помешало. После осознания этого опыта сделайте выводы и повторите попытку заново. Делайте так до тех пор пока не получится.

Не стремитесь все сделать в одиночку

Героизм показываемый в фильмах про одиночек рушится под натиском суровой жизни в реальной жизни. В мире не существует ни одного здания, который построил бы один человек. Кроме делегирования поищите единомышленников. Очень сложно улучшать свою жизнь в одиночку, когда рядом столько соблазнов. Правильное окружение усилит вашу мотивацию.